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缺哪種維生素,一對照就知道!
缺哪種維生素,一對照就知道!
作者:   來源:    時間:2014-06-10 11:12:36    字體:[大] [中] [小]

維生素不足時,身體會給我們發出各種信號的,就看你有木有一雙會發現的眼睛,只需1分鐘就可以看出你缺哪種維生素噢~~不信試試?

眼干澀:

缺維生素A、胡蘿卜素

口臭:

缺維生素B6、鋅-

牙齒不堅固:

缺維生素A、鈣、鐵

唇干燥、脫皮:

缺維生素A、B2

貧血、手腳發涼:

缺維生素B6、鐵、葉酸

易疲勞、精力差:

缺維生素B1、B2、B6
脫發過多、頭皮屑過多:

缺維生素A、B6、鋅、鈣
頭發枯黃、分叉:

缺維生素E、鐵
黑眼圈:

缺維生素A、C、E
出現色斑、黃褐斑:

缺維生素C、E、葉酸
皺紋出現早、多:

缺維生素A、C、E、硒
皮膚無彈性、無光澤:

缺維生素B1、B2
皮膚干燥、粗糙毛孔粗大:

缺維生素A、B6、鋅
發育遲緩:

缺維生素A、B1、B2
視力差、眼睛怕光、干澀:

缺維生素A、B1、B2、硒
虛汗、盜汗:

缺維生素D、鈣、鐵
舌頭紫紅、嘴角爛:

缺維生素B3、B6


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